El calor del verano, presente tanto en el día como en la noche, puede producir desórdenes en el ciclo del sueño, e incluso acentuar trastornos como el insomnio o síndrome de piernas inquietas. Álvaro Romero, neurólogo de la Clínica Indisa, advirtió que este verano, producto de las cuarentenas y el confinamiento, el ciclo de sueño de las personas se desajustó. Hidratarse en el día, mantener habitaciones ventiladas y dejar dos horas antes los aparatos electrónicos antes de dormir" son claves, según el experto.
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