Nazaret Castellanos, doctora en Neurociencia y licenciada en Física Teórica, conversó con Página 24 sobre su libro "El puente donde habitan las mariposas". La especialista abordó cómo la plasticidad cerebral reorganiza las conexiones neuronales y explicó el impacto de la herencia transgeneracional o epigenética en la salud mental, destacando que las vivencias y traumas de los ancestros generan mayor propensión a la ansiedad, la depresión o la resiliencia. Además, destacó la respiración como una herramienta accesible para autorregular el sistema nervioso ante emociones abrumadoras, planteando la necesidad de enseñar su uso desde la infancia e implementar una alfabetización en higiene mental dentro de la educación. Finalmente, advirtió sobre los efectos nocivos del catastrofismo informativo en el cerebro e invitó a los medios y a la sociedad a asumir la responsabilidad colectiva en el bienestar.
Nazaret Castellanos, doctora en Neurociencia y licenciada en Física Teórica, conversó con Página 24 sobre su libro "El puente donde habitan las mariposas". La especialista abordó cómo la plasticidad cerebral reorganiza las conexiones neuronales y explicó el impacto de la herencia transgeneracional o epigenética en la salud mental, destacando que las vivencias y traumas de los ancestros generan mayor propensión a la ansiedad, la depresión o la resiliencia. Además, destacó la respiración como una herramienta accesible para autorregular el sistema nervioso ante emociones abrumadoras, planteando la necesidad de enseñar su uso desde la infancia e implementar una alfabetización en higiene mental dentro de la educación. Finalmente, advirtió sobre los efectos nocivos del catastrofismo informativo en el cerebro e invitó a los medios y a la sociedad a asumir la responsabilidad colectiva en el bienestar.